Kuinka monta kertaa olet aloittanut laihdutuskurin ja kaikenlaisista syistä keskeyttänyt sen? Yritätkö pudottaa painoa, muttet onnistu? Aloitat uudet laihdutuskurit, mutta nopeasti menetät kiinnostuksen? Näyttä siltä, että sinulla on heikko motivointi! Miten sen vahvistaa, jotta tällä kertaa pystyt pitämään päättöksesi.
Laihduttaminen on helpompaa henkilöille jotka ovat luonnollisesti täsmällisiä, johdonmukaisia sekä kunnianhimoisia. Heillä, joilla ei ole näitä ominaisuuksia, [...]
Lihomisen pääosaisena syynä on huonot ravintotavat. Liika syöminen, eteenkiin ne tuotteet joissa on paljon kaloreita, johtaavat ylipainoon jonka seurauksena on lihavuus. Miksi niin tapahtuu? Elimistö pystyy käyttämään vain tietyn määrään energiaa. Aterioiden pitäisi olla täynnä ravintoaineita,muttei liikaa energia-aineita.
Hyvin usein stressi tilanteissa heittäytymme ruokaan etsien rentoutusta. Valitsemme korkeakaloriset välipalat, jota elimistö ei pysty käyttämään kokonaan, se [...]
Jo-jo efekti on yleisesti radikaalisen diettin seurauksena. Kun yhtäkkiä annamme elimistölle paljon vähemmän ravintoa kuin ennen, se alkaa varastoimaan rasvaa “huonoja aikoja“ varteen. Elimistö puolustautuu sillä keinoin. Aivot saavat tiedon että arvokkaat ravintoaineet toimitetaan vähin määrin. Saavutetun normaalipainon pitäminen on useimmille vaikeaa. Siksi pysyvän painonhallinnan haasteet pitää huomioida jo laihduttaessa, muuten tuloksena on yleensä suurempi [...]
» więcej
Lihavuus ja ylipaino on yhteiskunnallinen ongelma, tänä päivänä se koskee suurin määrin meidän yhteiskuntaa. Tuli ilmi, että yhteiskunnan enemmistö kärsi ylipainosta tai jopa laihavuudesta. Syyitä miksi on niin voi mainita pitkään. Usein miten syy on yksinkertainen, syömme liika. Kuka meistä ruoka aikana miettii, pystykö kehistömme polttamaan niitä ylikaloreita? Ei monikaan. Suurin osa ihmisista syö mitä [...]
» więcej
The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.
Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.
Powered by Vote It Up